Ezzel a gyakorlati kézikönyvvel a spirituális szemléletű életmód gyakorlati
megvalósítását szeretném elősegíteni. Sok éves tapasztalataim szerint a
spirituális keresők elméleti felkészültsége rendkívül jó, de az elmélet
hétköznapi átültetésében még támogatásra van szükségük. Ebben szeretnék most
segítséget nyújtani azzal, hogy hétről-hétre megadom a javasolt gyakorlatokat,
amiket mindenki időbeosztásának megfelelően végezhet el. Ezek a gyakorlatok
nagyon egyszerűek, mégis sokat javíthatnak hétköznapjaink szellemi-lelki
minőségén. Kétségtelen, hogy rendszeresen és figyelmesen kell végezni őket, de
nem létezik szellemi út kitartás, önfegyelem és koncentráció nélkül. Pontosan
ezek a tulajdonságok fognak érezhető változást hozni az életünkben, ezért, ha a
gyakorlatokat beépítjük az életünkbe, néhány hét után könnyedén megszokjuk az új
életmódot. Az így elért eredmények pedig hosszú távon javítják életminőségünket,
és egyre közelebb visznek a belső békéhez.