Képzeljük el úgy az elménket, akár egy belső mozit, amelyben a legkülönbözőbb
filmeket vetítik. Van közöttük vígjáték, romantikus film, ám időnként
szívszorító drámákkal, ijesztő thrillerrel vagy éppen katasztrófafilmmel is
találkozhatunk. Ha beülnénk ebbe a belső moziba, vajon mit látnánk benne a
leggyakrabban? Lennének a filmben idegesítően sokszor ismétlődő jelenetek? Az
elménkben futó programokra nem mindig látunk rá tisztán, ám időnként
észrevehetjük, hogy gyakran kerülünk olyan szituációkba, amelyeket nem értünk,
melyekben nem ismerünk magunkra, vagy egyes nehéz helyzetek újra és újra
megtörténnek velünk. Ha ezek alapján magunkra ismerünk, megnyugodhatunk, nem
vagyunk ezekkel egyedül. Mindannyiunknak megvannak a magunk belső történetei,
melyek sokszor észrevétlenül irányítanak minket. Ezekkel a belső
forgatókönyveinkkel, más néven sémáinkkal ismerkedhetünk meg most.
Létrejöttükről nem mi döntöttünk, nem mi akartuk őket, mint ahogyan a
felbukkanásukat sem mi szabályozzuk. Amit mi tehetünk, az az, hogy megtanuljuk
felismerni, tudatosítani őket, és az elfogadás és elköteleződés terápia
gyakorlatai segítségével megtanulhatunk együtt élni velük. Könyvünk elején a
pszichés rugalmatlansággal ismerkedhetünk meg, a végére pedig a pszichés
rugalmasság receptjéhez is eljutunk. Ehhez nem ígérünk mást, mint egy élménydús
belső utazást, ahol kiderülhet, hogy a csokievés, egy kis varázslat, a Good Will
Hunting története vagy éppen az időutazás miképpen segíthet hozzá minket
önmagunk mélyebb megismeréséhez és elfogadásához - egy teljesebb, tudatosabb
élet kialakításához, a sémáinkkal együtt. Dr. Szabó-Bartha Anett felnőtt
klinikai szakpszichológus. Korábban a Debreceni Egyetemen tanított, jelenleg a
Károli Gáspár Református Egyetem Pszichológiai Intézetében egyetemi
adjunktusként dolgozik, és számos módszer alkalmazásával gyakorló
pszichológusként praktizál. Több tudományos és ismeretterjesztő cikk és
tanulmány mellett Démonaink címmel jelent meg kötete Szondy Mátéval közösen.