Szerző:mák erzsébet Kiadó:csengőkert Nyelv: magyar Kiadás éve: 2015
ISBN:9786155476495 Kötésmód: PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT Oldalszám: 160 oldal
Méret [mm]: 131 x 195 x 10 A tudományos-technikai fejlődés számtalan pozitív
változást hozott életünkbe, ám egyre többen tapasztaljuk, hogy negatív
következményeivel is kénytelenek vagyunk szembenézni. A jóléti társadalmakban a
mozgásszegény, ugyanakkor pszichikailag fölöttébb megterhelő életmód sokaknál
kellemetlen testi-lelki tüneteket okoz. A súlyfölösleg, a stressz, a depresszió
leküzdése mindenekelőtt elhatározás és szemléletváltás kérdése. A rendszeres
testmozgás és az egészséges táplálkozás két alapvető feltétele annak, hogy az
ember jól érezze magát a bőrében. Ez a kis könyv segítséget nyújt az
egyéniségünknek megfelelő mozgásforma kiválasztásához, megismertet a sportolás
előnyeivel, fiziológiai hatásával. A második részben található receptek pedig a
mindennapi főzést könnyűvé és örömtelivé, az étkezést egészségessé és
élvezetessé teszik.