Nehéz érzelmek Mindannyian tapasztalunk nehéz érzelmeket, ám megszoktuk, hogy
nem panaszkodunk. Nem csoda, hogy nehezünkre esik beszélni arról, amin
keresztülmegyünk, nemhogy kezelni tudnánk a helyzetet. Amikor elfojtjuk az
érzéseinket, és csendben szenvedünk, akkor elszalasztjuk annak a lehetőségét,
hogy kapcsolatba lépjünk másokkal, akik támogathatnának minket. A fiatal
szerzőpáros könyve azoknak szól, akiket megfélemlítenek a rájuk törő érzelmek,
amelyek kiszámíthatatlanul érkeznek, és irányíthatatlannak tűnnek. Minden
fejezet egy-egy nehéz érzelmet - például a bizonytalanságot, a haragot, a
kiégést és a szorongást - vizsgál, és stratégiákat, hatékony eszközöket kínál a
megértésükhöz és a kezelésükhöz. Amikor megváltoztatjuk a hozzáállásunkat, azzal
megfosztjuk őket pusztító erejük egy részétől. Meglepődve tapasztalhatjuk, hogy
már akkor jobban érezzük magunkat, amikor elismerjük és elfogadjuk azt, amit
érzünk a kihívásokkal teli pillanatokban. A könyvből többek között megtudhatod,
- miként vess véget a megbánás okozta tolakodó gondolatok körforgásának, és
hogyan használd ezt az érzést iránytűként a döntések meghozatalához; - hogyan
ismerd fel, mi áll a dühöd hátterében, és hogyan kommunikáld azt produktívan
anélkül, hogy az embereket védekezésbe kényszerítenéd; - miért szenvedsz a
perfekcionizmustól még akkor is, ha messze nem érzed magadat tökéletesnek, és
hogyan függetlenítheted önértékelésedet attól, amit teszel. A nehéz érzelmeket
nem tudjuk kiiktatni, nem tudjuk megakadályozni felszínre törésüket, de
megtanulhatjuk, hogyan kössünk békét velük.