A Vidra-öböl - relaxációs mesekönyv E kedves mesekönyv hősei, a kis sellő és a
vidrák megtanítják gyermekünknek a mélylégzés helyes technikáját, melynek
segítségével gyorsan megnyugtathatja magát, hatékonyan csökkentheti szorongását,
dühét, sőt, még az átélt fizikai fájdalom intenzitását is. A mélylégzés az egyik
legegyszerűbb relaxációs gyakorlat. Stresszes, szorongáskeltő helyzetekben
hajlamosak vagyunk szaporán és felszínesen lélegezni, amivel fenntartjuk feszült
állapotunkat. Ha gyermekünk elsajátítja a lassú ütemű mélylégzést, könnyebben
meg tud majd nyugodni, képes lesz uralni szorongását és agresszióját. Dr. Kádár
Annamária pszichológus, egyetemi adjunktus Gyógypedagógusként autista,
Asperger-szindrómás és más speciális szükségletű gyerekekkel dolgozom, akiknek
komoly nehézséget okoz az érzelmeik szabályozása. Lori Lite könyvei óriási
segítséget jelentenek számomra. A gyerekek rendszeresen használják a
légzéstechnikákat, amikor szoronganak vagy dühösek. Köszönöm! K. M. Checo
gyógypedagógus