Lakatos Péter, ahogy korábbi könyveiben, ezúttal is arra keresi a választ,
miképp találjunk kiutat mind modern, mozgásszegény életmódunk, mind a fitnesz-
és diétaipar útvesztőiből. A főszerep ezúttal az erőedzésé, amely a
közhiedelemmel ellentétben legföljebb akkor veszélyes, ha hanyagoljuk. A szerző
a legfrissebb kutatásokra alapozva mutatja be, miért érdemes belevágnod az
izomtömeg-növelésbe, hogy búcsút inthess a derékfájásnak, az aggasztó
vércukorértékeknek vagy a memóriád romlásának, és abban is segít, miképp
változtass szokásaidon. Légy erős - és maradj kortalanul egészséges! LAKATOS
PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló.
Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai
programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method
megalkotója, krav maga mester, számos kiváló szakkönyv szerzője. Szeretnél
fittebben élni, de minden motivációd elveszi a kalóriaszámolgatás, a
nyúleledelek rágcsálása és a teljesíthetetlenül pörgős kardioedzések? Nem jönnek
az eredmények, sehol egy haskocka vagy domborodó bicepsz, talán még híztál is?
Ha úgy gondolod, hogy az erős, szálkás test az izomagyúak kiváltsága, akik
súlyos árat fizetnek fizikumukért, tévedsz. Lakatos Péter, a nagy sikerű
Kortalanul! és Illesztési hiba című könyvek szerzője határozottan állítja, hogy
valamennyien mozgásra és szunnyadó erőnk kibontakoztatására születtünk - csupán
a környezet, amelyben élünk, fokozatosan lenevelt minket róla. Jelen
civilizációnk messzire szakadt attól a világtól, amelyre eredetileg terveztek
bennünket. Bőséggel el vagyunk látva táplálékkal, mégis folyton éhezünk.
Pihe-puha ágyunk van, de képtelenek vagyunk kipihenni magunkat. Észre sem
vesszük, és kapkodjuk a levegőt az állandó stressztől. Emelnünk, húznunk,
tolnunk, kúsznunk, másznunk, izzadnunk kellene, ehelyett egész nap képernyők
előtt gubbasztunk. Minden külső hatás ellenünk dolgozik. Lakatos Péter, ahogy
korábbi könyveiben, ezúttal is arra keresi a választ, miképp találjunk kiutat
mind modern, mozgásszegény életmódunk, mind a fitnesz- és diétaipar
útvesztőiből. A főszerep ezúttal az erőedzésé, amely a közhiedelemmel
ellentétben legföljebb akkor veszélyes, ha hanyagoljuk. A szerző a legfrissebb
kutatásokra alapozva mutatja be, miért érdemes belevágnod az
izomtömeg-növelésbe, hogy búcsút inthess a derékfájásnak, az aggasztó
vércukorértékeknek vagy a memóriád romlásának, és abban is segít, miképp
változtass szokásaidon. Légy erős - és maradj kortalanul egészséges! LAKATOS
PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló.
Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai
programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method
megalkotója, krav maga mester, számos kiváló szakkönyv szerzője.