A gumiszalaggal végzett gyakorlatok a mozgásterápia és fitness bármely területén
alkalmazhatók. A gumik hasonlóan működnek, mint az expander - lehetővé teszik a
nyújtással és oldalirányú mozgásokkal járó gyakorlatok végrehajtását. A Spokey
ARTIO gumikészlet nagyon eltérő ellenállási erővel rendelkezik, ennek
köszönhetően tökéletesek a kezdő felhasználók és edzők számára is. Az alacsony
ellenállási értékek lehetővé teszik a helyes edzéstechnika kidolgozását és az
izmok felkészítését nagyobb terhelésekre. A Spokey Artio gumiszalag hurok szett
jellemzői: - 5 különböző erősségű szalag - a gumiszalagok körmérete: 60 cm -
szélessége: 5 cm - anyaga: latex A gumiszalag hurkok erőssége és vastagsága: -
extra light, 2,2 - 4,5 kg, 0,35 mm - light, 4,5 - 6,8 kg, 0,5 mm - medium: 6,8 -
9 kg, 0,7 mm - erős: 11,3 - 13,6 kg, 0,9 mm - extra erős: 15,8 - 18,1 kg, 1,1 mm
A szett 5 db eltérő erősségű gumiszalagot tartalmaz. Az erősségek színenként
változnak. Az erősítő gumiszalag használata: - a gyakorlat megkezdése előtt
győződjünk meg róla, hogy nincs-e sérülés a gumiszalagon - mindig feszített
állapotban lévő szalaggal végezzük a gyakorlatokat - lassú mozdulatokkal,
ügyelve a helyes testtartásra végezzük a gyakorlatokat - a gyakorlatokat jobb és
bal oldalon egyaránt végezzük el - érdemes egy gyakorlatot 10-15-ször
megismételni - a gumiszalagok erősségét a különböző színek jelölik, ha már
könnyűnek érzi a gumiszalag használatát érdemes a gyakorlatok számát
megtöbbszörözni, vagy erősebb gumiszalagra váltani - hőtől, direkt napfénytől és
éles tárgyaktól óvjuk